#conversacionesdesdelacamilla 3. El diálogo interno con la psicóloga Amaia De Marcos, claves para hablarse a uno mismo.

En nuestra conversación de hoy con la psicóloga Amaia De Marcos, hablamos del diálogo interno, las claves de cómo hablarnos a nosotros mismos. Nuestro cerebro, nuestra psique, tiene de base el "modo por defecto" que mantiene un diálogo o pensamiento interno, con el que hablamos con nosotros mismos. Cómo lo hacemos es la clave para sentirnos de una y otra manera, y que esto pueda llevarnos a tendencias de ansiedad, estrés, depresión, tristeza, rabia, o tendencias más postivas de alegría o satisfacción.... conocer claves para manejar este diálogo y no caer en la anticipación, los debería o tengo que, el exceso de control, el pensamiento excesivo o la falta de flexibilidad en el pensamiento, son los objetivos de este #conversacionesdesdelacamilla con Amaia.